DIETA DUKAN/UTILE

Smoothie cu capsuni

Au apărut căpșunile iar cei de la consolidare și stabilizare probabil sunt foarte fericiți. Pentru ei am pregătit azi o rețetă de smoothie cu căpșuni, numai bun de răcorit și savurat o băutură aromată. O reteta dukan usor de preparat!

Faza Consolidare, Stabilizare definitiva

 Ingrediente:

- 1 iaurt degresat (125 g)

- 100 ml lapte degresat

- 1 lingurita de indulcitor pudra

- 1 cană de căpșuni proaspete

Mai întâi pasăm căpșunile spalate și curățate în blender. Adăugăm apoi iaurtul, laptele, indulcitorul în blender. Se blenduieste circa 2 minute, rezultand o bautura aerata, racoritoare (eventual puteti adauga un cub de gheață). Din aceste cantități ies 2 pahare mari de smoothie. Puteți păstra unul pentru voi iar pe celălalt îl ”donați” cuiva drag!

Pofta buna la băut!

Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

4 Responses to Smoothie cu capsuni

  1. MANU spune:

    super tare ideea …:* maine s gramada pe el ca acuma i seara pt capsuni :P

  2. MANU spune:

    delicios smoothie asta , l am incercat si fara lapte oar cu restul de ingrediente si e fff bun :*

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 3 + 33 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)