DIETA DUKAN/UTILE

Smoothie cu capsuni

Au apărut căpșunile iar cei de la consolidare și stabilizare probabil sunt foarte fericiți. Pentru ei am pregătit azi o rețetă de smoothie cu căpșuni, numai bun de răcorit și savurat o băutură aromată. O reteta dukan usor de preparat!

Faza Consolidare, Stabilizare definitiva

 Ingrediente:

- 1 iaurt degresat (125 g)

- 100 ml lapte degresat

- 1 lingurita de indulcitor pudra

- 1 cană de căpșuni proaspete

Mai întâi pasăm căpșunile spalate și curățate în blender. Adăugăm apoi iaurtul, laptele, indulcitorul în blender. Se blenduieste circa 2 minute, rezultand o bautura aerata, racoritoare (eventual puteti adauga un cub de gheață). Din aceste cantități ies 2 pahare mari de smoothie. Puteți păstra unul pentru voi iar pe celălalt îl ”donați” cuiva drag!

Pofta buna la băut!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

4 Responses to Smoothie cu capsuni

  1. MANU spune:

    super tare ideea …:* maine s gramada pe el ca acuma i seara pt capsuni :P

  2. MANU spune:

    delicios smoothie asta , l am incercat si fara lapte oar cu restul de ingrediente si e fff bun :*

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 32 + 31 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)