DIETA DUKAN/UTILE

Turta dulce

Nu-i așa că vă era dor de turtă dulce? Hai recunoașteți :) . Atunci aveți noroc pentru că tocmai ce vă propun o rețetă dukan de turtă dulce. Atenție însă, dacă aveți copii s-ar putea să v-o mănânce ei! În plus, se poate pregăti ca desert uscat și pentru masa de Paște.

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 2

Ingrediente:

- 2 ouă

-  4 lg de tărâțe de ovăz

- 2 lg de tărâțe de grâu

- 2 lg amidon de porumb

- 1 lgt praf de copt

- 3 lg îndulcitor (sau după gust)

- 2 lgt mix de scorțioară, anason, nucșoară, cuișoare (luați condimentele separate și faceți voi mixul, iar daca luati cuisoare si anason seminte le râșniți pudră)

Într-un bol se bat cele două ouă și se adăugă apoi ingredientele uscate (tărâțele, amidonul de porumb, îndulcitorul). După ce ați omogenizat compoziția adăugați și praful de copt și mixul de condimente. Atenție, compoziția are o consistență mai mult lichidă.

Turnăm cu lingura compoziția în forme de brioșe din silicon, maxim  1 cm în fiecare formă. Eu am umplut 10 astfel de forme.

Le-am introdus în cuptorul încins la 180 grade si le-am lăsat circa 20 minute. Le scoateți la răcit din forme imediat (cu atenție să nu vă ardeți) și le consumați reci. De preferat le faceți seara și le puneți în cămară la rece până a doua zi dimineața și apoi le consumați.

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

29 Responses to Turta dulce

  1. Ana spune:

    Buna! As vrea sa intreb daca ai pus si cacao in ele sau sunt maronii datorita mixului de condimente pentru turta? Meultumesc!

  2. Viviana spune:

    Am facut si eu ieri, insa ceva nu a iesit cum trebuia, cred :) Le-am lasat prea mult…ca au iesit uscate..am mancat ieri insa azi dimineata deja nu mai erau bune.

    Ale tale par mai pufoase!

  3. MANU spune:

    bune …bune..dar eu am avut alta mica problema…au crescut mai mult ca ale tale din poza si cand le am scos din forma silicon sau rupt la jumatate .. poate trebuia sa le mai las un pic afara in forma sa se umezeasca ?

  4. Ana spune:

    Au iesit excelent !! Multumesc.

  5. Ala spune:

    Buna,
    Nu pot sa incep decat cu un mare MULTUMESC pentru acest site, rabdare si evident, minunatele retete. :)
    As avea o intrebare, se bat albusurile spuma si se amesteca impreuna cu celelalte ingrediente sau cu oul intreg?

    • admin spune:

      Buna. Ma bucur ca iti place site-ul/retetele. La reteta asta se bat ouale intregi, nu separat albusurile.

      • Ala spune:

        Am facut si au iesit foarte bune. Putin cam uscate, dar cred ca le-am pus eu mai subtiri in forme sau le-am lasat prea mult… Oricum, numai bine am avut nevoie de hidratare dupa. :) ))

  6. Ala spune:

    Multumesc :)

  7. elena spune:

    se face testul cu scobitoarea? :D

  8. Ionica spune:

    buna , oameni buni dar ce bune idei aveti !!! si imi plac ideile voastre ! am inceput sa beau multa apa pe zi adica 2 litri si se simte , am inceput de trei zile sa beau multa apa , si la sfirsit de saptamina , am sa ma cintaresc a inceput sa joace pantalonii pe mine , si inainte crapau pantalonii ,de grasa ce eram azi ii simt mai comozi cam filfie pe mine ;inseamna ca ideile voastre sint nemaipomenite de bune ; ma feresc de piine ciocolata ; ma simt usoara ;parca e mai comod asa va MULTUMESC mult DUKAN !!!! nu va cunosc dar va simt aproape , ca pe niste frati ,DUMNEZEU sa va protejeze pasii in fiecare minut AMIN

    • admin spune:

      Cu drag! Ionica ma bucur sa aud ca te poti inspira de pe site si te ajuta! Iti doresc sanatate si mult succes in ceea ce ti-ai propus!

  9. alice spune:

    super reteta,mi-au iesit super!!!!!!le-am consumat cu un pahar lapte si m-am simtit f satula,sunt foarte bune de mic dejun

  10. Ela spune:

    Aceasta turta dulce tocmai a devenit dulcele meu dietetic preferat! Sunt atat de speciale prajiturelele astea, incat nici nu zici ca-s de dieta! Si le-am facut in aproximativ 30 minute, cu toate pregatirile! Sunt extrem de incantata, multumesc pentru reteta. :)

  11. ana spune:

    este buna si pentru perioada de atac? mai exact ce ingrediente nu se potrivesc? multumesc ( de azi incep sa gatesc in stil Dukan :)

  12. ana spune:

    Au iesit super!

  13. Laura spune:

    Daca inlocuim amidonul cu faina de konjac, sunt ok si din atac? Multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 8 + 18 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)