DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Caserola cu branza si pastrama de pui

Mie îmi place să testez variante care se pregătesc ușor. Iar aceste caserole se prepară foarte repede și le poate pregăti și cine nu este experimentat în ale bucătăriei. În plus, aceste variante propuse de mine pot fi consumate și în zilele de atac sau PP ale dietei dukan.

Cu toate acestea, sper ca aceste rețete să fie încercate și de cei care nu sunt la dietă!

Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând de Luni

Ingrediente:

-250 g brânză degresată

- 100 g pastramă de pui afumată (eu am avut o pulpă)

- 1 fir ceapă verde (permisă ca și condiment)

- 1 gălbenuș

- sare, piper, oregano

- cașcaval degresat ras

Preparare:

Pastrama și ceapa verde se taie mărunt. Se pun într-un vas împreună cu restul ingredientelor (mai puțin cașcavalul).

Turnăm compoziția într-un vas de yena sau o formă de silicon (maxim 15 cm în diametru).

Introducem în cuptorul încins la 180 de grade și lăsăm circa 30 minute.

Presărăm apoi cașcavalul ras și mai lăsăm în cuptor 10-15 minute.

Se consumă rece sau caldă după preferințe!

Poftă bună!

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilniceADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade