DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Caserola cu pui, ou si iaurt

Rețeta aceasta se pretează foarte bine zilelor de atac și celor de PP din dieta dukan, dar poate fi preparată și de cei care nu sunt la dietă bineînțeles. În plus este foarte ușor de făcut și nu necesită cunoștințe foarte sofisticate în ale bucătăriei.

Faza Atac, Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 piept de pui tăiat fașii de circa 2 cm grosime

- 2 albușuri

- 250 g iaurt grecesc degresat

- 50 g cașcaval degresat

-sare, piper

- ierburi aromate

Preparare:

Bucățile de piept de pui se așează într-un vas rezistent la cuptor și se condimentează cu sare și piper (pentru cine dorește să se gătească mai repede se poate găti puiul în tigaie până devine alb și apoi se pune în caserolă).

Albușurile se amestecă cu iaurtul și se toarnă peste pui. Se adaugă deasupra cașcavalul ras și ierburile aromate. Se introduce caserola în cuptorul încins la 180 grade și se lasă circa 30-40 minute până se rumenește și cașcavalul. Se consumă cald.

Poftă bună!

p.s. opțional se pot pune între bucățile de pui și bucăți de piept de pui afumat.

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade