DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Ce inseamna o portie de fructe pe zi in consolidare?

Culinary_fruits_front_view

Cei care sunt mari amatori de fructe, dar urmează dieta dukan abia așteaptă faza de consolidare când pot fi consumate acestea. Întrebarea care apare însă la foarte mulți este ”Ce înseamnă o porție de fructe pe zi?”

Așadar, o portie= o unitate. Asta înseamnă un măr, o portocală, o pară, un grapefruit, o piersică sau o nectarină. În cazul fructelor mici folosiți pe post de unitate un bol mic sau o cană (pentru fructe precum căpșunile sau zmeura). În cazul fructelor mari precum pepenele galben sau roșu, acestea se taie în două.

 La fructele de dimensiuni medii pot fi consumate câte 2 pe zi (caise, prune).

Sper să vă fie de folos informația! Spor la slăbit dragele/dragii mei!

Sursa: The Dukan Diet Life Plan, Pierre Dukan, 2012.

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade