DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Ciuperci cu verdeata

Iată o rețetă potrivită pentru cei care țin post sau care poate fi consumată ca și garnitură atunci când sunteți la PL în dieta dukan. În ultima vreme am mâncat o grămadă de ciuperci preparate sub diverse, iar în week-end am încercat și varianta de față.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 conservă ciuperci (circa 400 g)

- 4-5 fire de ceapă verde

- 1 lgt ulei de măsline

- sare, piper

- 1 lgt ceapă deshidratată (sau opțional praf de usturoi)

- ½ legătură mărar verde

Preparare:

 Ciupercile le scoatem din conservă și le punem la scurs într-o sită. Se pot folosi și ciuperci proaspete, tăiate felii și trase la tigaie.

Ceapa verde o tăiem rondele de circa 1 cm grosime. Punem uleiul de măsline împreună cu 30 ml apă și ”călim” ceapa verde circa 3-4 minute. Adăugăm ciupercile și condimentele și lăsăm la foc mic amestecând din când în când încă 10 minute. Presărăm mărarul verde și e numai bună de mâncat. Dacă nu sunteți, puteți consuma împreună cu o mămăligă aburindă).

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade