DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Crenvusti umpluti

O varianta de mic dejun Dukan rapida si foarte gustoasa. Puteti sa o serviti alaturi de cei din familie, asa ca faceti mai multi pentru ca s-ar putea sa nu va ajunga :) Este o reteta care merge atat la PL cat si la PP (daca nu puneti ardeiul gras). Da stiu, nu sunt buni crenvustii, dar odata nu ne omoara (asta ca sa nu starnesc polemici) si nici nu ne ingrasa!

Faza Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente pentru 1 portie:

- 2 crenvusti de curcan (sau pui)

- 1-2 linguri de branza degresata

- 2 felii de ardei gras

- 1 felie de sunca de curcan

- marar verde

Mai intai incalzim cuptorul la 180 grade. Apoi taiem crenvustii pe jumatate (nu pana la capat, ci cum se vede in poza). Branza o amestecam cu mararul verde tocat marunt si eventual punem si putina sare. Ungem pe ambele parti in interior crenvustii cu branza, punem peste felia de ardei gras si apoi ii invelim la mijloc cu cate jumatate din felia de sunca de curcan. Ii bagam in cuptorul incins pentru 15-20 minute.

Pofta buna!

P.s. La Consolidare sau in Stabilizarea definitiva, precum si pentru membrii familiei, puteti incerca in loc de branza sa puneti o felie de cascaval Gouda. Va garantez ca iese delicios! Deasemenea, cei din croaziera care nu vor sa riste cu acesti crenvusti sa nu o faca :)

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade