DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Mini-pizza

Când nu știți ce să gătiți repede pe post de gustare vă recomand aceste mini-pizza. Se fac relativ repede și sunt gustoase. În plus ne satisfac pofta de pizza chiar dacă sunteți la dietă.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente ptr. blat:

-1 ou

- 2 lg brânză degresată

- 2 lg tărâțe de ovăz

- 1 lg tărâțe de grâu

- ½ lgt drojdie la plic

- sare

Topping:

-2 lg de pastă de roșii

- felii de roșie

- ½ ceapă roșie

- 2 felii de șuncă

- 2 lg iaurt

- felii de ardei gras

- oregano

Preparare blat. Se bate oul și se amestcă cu brânza. Se adaugă tărâțele, drojdia și sarea și se lasă 10 minute să se umfle tărâțele. Pe hărtia de copt se modelează în două forme rotunde și se intriduc în cuptorul încins la 180 de grade pentru circa 7-8 minute. Se scoate tava și se pun pe fiecare felie pasta de roșii, feliile de roșii, ceapa roșie tăiată fâșii, șunca degresată fâșii, ardeiul gras. Se stropește cu iaurt și oregano și se introduce la cuptor încă 10 minute.

Poftă bună!

 

 

 

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade