DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Prajitura cu dovleac

Rețeta de astăzi este una extreme de gustoasă și care poate fi preparată de orice persoană căreia îi place dovleacul. Dacă sunteți la dietă rețeta se adresează mai ales celor care țin Scara nutrițională sau sunt în consolidare în dukan clasic.

Prepararea vă ia cel mult 5 minute, iar coptul circa 35 minute. Deci în mai puțin de o oră aveți o prăjitură delicioasă.

Faza Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând de Joi

Ingrediente:

-2 ouă

- 50 ml lapte degresat

- 6 lg făină integral

- 6 lg lapte praf degresat

-2 lgt scorțișoară

- 1 lgt praf de copt

- 1 vf cuțit bicarbonat de sodiu

- ½ lg sare

- 5 lg îndulcitor pudră

- 1 cană piure de dovleac

- esență de vanilie

Preparare:

Ouăle se bat într-un vas. Peste acestea se adaugă laptele și piureul de dovleac și se mixează compoziția.

Într-un bol separat mixați ingredientele uscate. Turnați cu o lingură ingredientele uscate în compoziția inițială și amestecați cu atenție să nu facă cocoloașe.

Turnați compoziția într-o tavă (eu am folosit una rotunda cu diametrul de circa 20-22 cm) și introduceți în cuptorul încins la 180  de grade.

Coaceți circa 30-35 minute (faceți și testul cu scobitoarea). Lăsați să se răcească complet și apoi tăiați prăjitura. Se poate păstra mai multe zile la rece.

Poftă bună!

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilniceADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade