DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Turtite

Faza Atac, Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

Portie pentru 2 persoane sau 2 zile

Ingrediente:

- 1 ou

- 4 linguri tarate de ovaz (sau 2 lg tarate de ovaz+ 1 lg tarate de grau+1 lg tarate psylium)

- 1/2 plic drojdie uscata (7 gr) sau 1 lgt de praf de copt

- 1 lingura mare cu branza degresata

- sare, cimbru

Se amesteca drojdia cu putina apa la temperatura camerei pana se dizolva. Se adauga oul si se omogenizeaza, apoi taratele de ovaz. In final adaugam si branza si sarea si amestecam foarte bine sa nu ramana cocoloase. Se intinde in tava pe foaie de copt in strat subtire si se presara cimbrul.

Se introduce in cuptorul incins la 180 grade si se tine cca 15 min. Se taie in bucatele si se consuma simple sau combinate cu diverse mancaruri.

Print Friendly
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

S-ar putea sa iti placa si: