DIETA DUKAN/UTILE

Ciuperci umplute cu sunca

Sa introducem si ciupercile in retetar ca au cam fost ignorate. Desi numai bune pentru dieta Dukan, vreau sa va spun ca sotul meu le-a mancat pe toate. Adica mi-a lasat si mie – 3 bucati! Concluzia: au fost delicioase.

Faza Croaziera (PL), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

- 10 ciupercute (ale mele au fost mici, dar cautati unele de dimensiune medie)

- 1-2 felii de sunca de curcan degresata

- 1 lingura cu varf de quark

- sare, piper

- marar verde

Se spala bine ciupercile si se rup codititele(nu le aruncati insa). Se presara sare in interiorul lor. Intre timp se face compozitia. Taiati cozile in bucatele mici, la fel si sunca in feliute. Se pun intr-un castron si se adauga quarkul, piperul si mararul verde tocat marunt. Apoi cu aceasta compozitie se umplu ciupercile si se pun pe tava pe hartie de copt. Se dau la cuptor (170-180 grade) pentru cca 30 minute. Se pot consuma ca atare sau in combinatie cu rulada de pui , frigarui sau un gratar.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

7 Responses to Ciuperci umplute cu sunca

  1. laura spune:

    Super reteta, trebuie sa o probez si eu :) !

  2. carmen spune:

    daca inlocuiasc sunca de curcan cu piept de pui si mai adaug si ardei rosu se poate?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 5 + 5 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)