DIETA DUKAN/UTILE

Crema de ciocolata (Nutella Dukan)

Reteta aceasta este cea mai reusita dintre toate retetele de creme Dukan pe care le-am incercat. Poate fi combinata cu clatite sau cu prajituri (urmeaza retete, stati  pe aproape).

Faza Croaziera (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

- 2 linguri de branza degresata sau quark

- 2 linguri de cacao degresata

- 2 lingurite indulcitor lichid

- 1 lingura lapte

Se amesteca branza cu cacaua pana se incorporeaza toata, apoi se adauga laptele si indulcitorul. Se amesteca foarte bine toate ingredientele. Nu va speriati daca pare lichida compozitia, deoarece se introduce la frigider si se intareste. Prin urmare, pastrati la frigider crema si consumati-o ca atare sau in combinatie cu alte retete.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

80 Responses to Crema de ciocolata (Nutella Dukan)

  1. [...] clatitelor, dar tigaia trebuie sa fie foarte buna. Le-am mancat cu crema de ciocolata (reteta aici) sau pentru cine e la consolidare se pot consuma cu un gem de fructe [...]

  2. elena spune:

    daca o punem intr-un borcan tine mai mult timp?

  3. laura spune:

    Am facut azi clatite, mie mi-au iesit din aceasta compozitie 3 buc.Au fost foarte gustoase si o sa mai fac cu siguranta.Crema de ciocolata nu mi-a placut chiar asa de mult sa fiu sincera, dar avand in vedere faptul ca este ca si “nutela” a fost ok :) !

    • admin spune:

      Pai nimic nu se compara cu nutela :) . Clatitele ies in functie de cat de groasa pui compozitia in tigaie. Oricum, daca vrei poti sa dublezi ingredientele.

  4. Mihaela spune:

    Ce e branza quark? eu am crema de branza proaspata de la Ehrmann sau miez de lapte de la Delaco

  5. Dana spune:

    Foarte bine arata! Te rog spune-mi de unde iei cacao degresata?

  6. Stegarescu Madalina spune:

    Am facut acum si este suuuper bunaaa…eu am pus branzica Lacteea cu 2% grasime si esenta de rom si este dementiala…multumim pentru reteta !!!!!!!

  7. Stegarescu Madalina spune:

    aaa si am uitat sa spun !! nu am avut indulcitor lichid si am folosit indulcitor pudra (mega image) si a iesit ff tare,exact ca nutella!!!!

  8. LAURA DIACONESCU spune:

    Am facut-o si eu aseara. A iesit foarte buna!!!

  9. Crisstie spune:

    Absolut geniala,felicitari:)

  10. Crengu spune:

    Am facut o si eu cu branza ehrmann (kaufland, 0,2%). Nu am avut indulcitor lichid, am pus praf si cred ca trebuia sa pun mai mult. In rest, a iesit buna. Am umplutut clatitele cu ea.

  11. Crengu spune:

    *umplut, scuze

  12. Irene spune:

    Am facut-o si eu aseara si a iesit f buna :) Intrebarea mea este: nu se foloseste prea multa cacao (2 linguri)? Parca pe zi este voie 1 lgt sau 7 gr…sau o consumam in mai multe zile? Si putem sa o mancam chiar si noaptea??? Pt ca eu am o problema cu dulciurile, ma trezesc noaptea si vreau sa mananc ceva dulce :( de aici si kg in plus! Alta intrebare este daca seara dupa ora 21 putem sa mancam de ex crispy stripes! Dieta spune ca putem sa mancam oricand ne este foame, dar nu cumva se aplica regula ca la orice alta dieta ca seara sa nu cosumam nimic, poate doar un iaurt?

    • admin spune:

      Retine ca acolo unde cantitatile de alimente sunt mai mari va trebui sa imparti preparatul pentru 2 sau 3 zile cand e cazul. Daca sunt mancaruri permise poti sa le mananci si mai tarziu atunci cand ti-e foame.

  13. Simona spune:

    Am gasit cacao degresata la Carrfour –BIO BENEFIQUE–10.45 RON/100g

  14. Nicole spune:

    eu am inceput dieta de o luna si am slabit 6 kg. imi place ciocolata la nebunie, iar reteta asta ptr.mine, inseamna foarte mult. a iesit mai buna decat Nutella originala, unde mai pui ca o pot manca fara sa o simt a doua zi depusa pe solduri. iti fac o reverentza si-ti multumesc ptr.ca existi! :-*

  15. Gabriela spune:

    Am facut aceasta reteta cu branzica Lacteea. Mie mi s-a parut putin prea acrisoara, asa ca am cautat sa o transform. Din doua linguri de crema, doua albusuri batute spuma si indulcitor dupa ochi, am facut un soi de spuma. Delicioasa chiar si cruda, dar simteam nevoia sa fie calda …si am dat-o 15 minute la cuptor la 180 … si in 5 minute nu mai era nimic.
    Multumesc.

  16. Crengu spune:

    Fooooarte buuuuuuna!!!!
    Am scapat de nutella!!!!
    Baietelul meu mananca doar cu nutella clatitele. De azi avem nutella dukan!!!! Yupiiiii

  17. andreeaterni spune:

    nu am gasit cacao din asta degresata mai cu putine grasimi.voi o luati din farmacie de undeva?cata grasime trebuie sa aiba minimul.locuiesc in italia.multumesc

  18. steff spune:

    Cred ca am sa fac aceasta crema si pentru fetita mea. Nu cu indulcitor, o sa pun putin zahar, si sper sa scapam de dulciurile prea procesate :)

  19. Simona spune:

    De unde pot sa iau indulcitor praf sau lichid?

  20. Crengu spune:

    Este admisa in zilele de PP ???

  21. Celia spune:

    Exista vreo diferenta intre indulcitorul praf si cel lichid? Eu am facut cu indulcitor praf si au iesit bune :)

  22. CatiR spune:

    multumesc fain de reteta de cioco…am facut crema acum..o iesitdementiala!…maine incerc clatitele…sunt curioasa cum vor fi clatitele mele cu crema de cioco…:)

  23. Denisa Apostol spune:

    Si eu am incercat crema asta dar din pacte nu mi-a iesit ! E adevarat ca nu am folosit crema de branza ci branza degresata. Oare asta e motivul ?

  24. Andreea spune:

    BESTIALLLLLLLLL! am un feeling k va deveni desertul meu favorit.

  25. Anca Ancutza spune:

    Asta da ! Acum am facut-o si e foarte buna, mai ales ca dupa 6 zile zile de atac tinut ca la carte, in care am slabit 7 kg. ( desi in test mi s-au specificat – 2,4 kg. ) a fost primul dulce . Ca un premiu ! Am pus 3 linguri de branza Lacteea, indulcitor praf si esenta de rom – a iesit extrem de buna si racoritoare, mi s-a parut ca am mancat cea mai gustoasa amandina !

  26. Alexandra spune:

    E neaparat sa pun lapte? Nu merge cu apa sau altceva?

  27. Alexandra spune:

    AM facut-o si eu si am pus in loc de lapte o lingura de iaurt. A iesit suuuuper buna! Seamana mai mult cu Philadelphia cu Milka. Imi pare rau ca trebuie sa o mananc in 6 zile din cauza ca am pus cacao ca altfel as fi mancat-o pe toata :(

  28. alina spune:

    in cat timp putem manca acest dulce

  29. Monica spune:

    La desertul asta sunt abonata. Fac mai mult in weekend si il impart in pahare mici, pun o lingura de goji pe deasupra si le tin la congelator. Cand ajung de la birou obosita, cu pofta de dulce (mai mereu), doar scot unul si, hap, veselie si energie pt alergat :)

  30. mihaelapana spune:

    delicioasa :)

  31. Ioana Calin spune:

    Minunata! Chiar acum am pus-o intr-un borcanel de Finetti si baietelul meu a mancat si nu a banuit nimic. Eu am adaugat si putina esenta de rom sa-mi aminteasca si mie de copilarie si de gustul ciocolatelei ‘Rom’. Toate retetele tale sunt super si e o placere sa gatesti cand ai ‘cartea’ in fata! Te pup!

  32. andreeamyo spune:

    poti s-o fac si cu branza deg delaco?

  33. Nicoleta spune:

    am facut si eu reteta asta si mi-a iesit dulce amarui.o fi de la indulcitor?am folosit tablete.

  34. nessanessa spune:

    super buna…..cat ma bucur ca pot sa savurez deserturi, era cea mai mare problema a tuturor dietelor incercate pana acum dar acum ca te-am gasit viata este roz si in sfarsit pot sa duc la final ceea ce mi-am propus. Sunt addicted site-ului tau! felicitari pentru initiativa si multumesc!

  35. Ghita maria alexandra spune:

    wooooowww..asta e un deliciu culinar, nici nu ma mai gandesc ca nu ingrasa , cat ma gandesc ca este muuuuuult mai sanatoasa decat cea din comert fara de care nu puteam sa traiesc, sau asa credeam . niciodata nu mi am imaginat ca aceasta combinatie…. este atat de minunata la gust , si o poti face in fel si chip, mai moale mai tare, mai dulce ma amara, cu scortisoara, cu cocos, cu bla bla bla multe de tot :) esti un inger printre diete dna admina.

  36. Opris Luciana spune:

    nu mai pot copia minunatele retete .Este vreo problema?

    • admin spune:

      Buna Luciana. Din pacate am blocat functia de copiere deoarece am patit de mai multe ori ca retetele de aici sa fie copiate si postate de persoane cu moral scazut pe site-urile lor. Asa ca macar sa le rescrie :) . Dar ca sa le printezi foloseste butonul de print de la finalul fiecarei retete si gata. Nu e nevoie sa le copiezi in documente separate. Nu ai incercat asa?

  37. Julia spune:

    Eu am gasit in Lidl branza proaspata degresata cu 0,5% grasime. Merge sa o folosesc pt “Nutella”?

  38. anamaria spune:

    Daca am folosit o lingura de cacao si una de ness descof,in cate zile pot sa o consum? Este fffff buna…merci

  39. Gina Dragomir spune:

    Eu am inceput dieta de aproximativ trei saptamani si am slabit 12 Kg.
    Astazi am dat peste pagina ta si ma bucur enorm.
    Am gasit o multime de retete inetresante , si sunt sigura ca acestea imi vor fi de mare folos in lupta mea cu Kg.
    Multumesc mult !!

  40. vio spune:

    FFF bune clatitele,dar crema mi se pare cam dura,e f puternic gustul de cacao.Am folosit-o la chec.Multumesc pentru retete :-)

  41. Cris spune:

    Buna. Ce indulcitor ai folosit? Eu am stevia pudra sau tablete, am inteles ca nu iese asa buna crema cu acest indulcitor???? Felicitari pentru retete!!

  42. oana g spune:

    RETETA NUTELA cu gust aproape identic de mancat pe loc:2galbenusuri frecate cu o lingurita cacao si indulcitor dupa gust(putin)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 10 + 7 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)