DIETA DUKAN/UTILE

20+ retete de atac si PP

Iata o selectie de retete pentru zilele de proteine de la dieta.O sa vedeti ca se poate manca variat si foarte delcios daca stim cum sa combinam alimentele permise si condimentele. Va invit sa parcurgeti lista care contine de la variante satioase de mic dejun la supa, feluri principale si ……desert! Nu uitati ca puteti pregati si deserturi gustoase!

Spor la treaba si sper sa gasiti utile retetele.

MIC DEJUN:

http://www.retete-dukan.ro/omleta-cu-surimi/

http://www.retete-dukan.ro/oua-umplute/

http://www.retete-dukan.ro/sunca-de-curcan/

http://www.retete-dukan.ro/pateu-din-ficat-de-pui/

http://www.retete-dukan.ro/surimi-chips/

http://www.retete-dukan.ro/gustare-cu-branza-si-sunca/

SUPĂ:

http://www.retete-dukan.ro/supa-de-pui-dreasa-pentru-atac-si-pp/

FEL PRINCIPAL CU PUI/CURCAN:

http://www.retete-dukan.ro/piept-de-pui-mediteranean/

http://www.retete-dukan.ro/pulpe-de-pui-cu-rozmarin-si-curry/

http://www.retete-dukan.ro/ficatei-de-pui-cu-ceapa/

http://www.retete-dukan.ro/pui-cu-iaurt-si-scortisoara/

http://www.retete-dukan.ro/pui-in-stil-spaniol/

http://www.retete-dukan.ro/copane-de-pui-cu-lamaie/

http://www.retete-dukan.ro/mititei-de-curcan/

http://www.retete-dukan.ro/pui-curry/

http://www.retete-dukan.ro/frigarui-de-pui-cu-mustar/

http://www.retete-dukan.ro/chiftele-de-pui/

http://www.retete-dukan.ro/crispy-stripes/

http://www.retete-dukan.ro/rulada-din-piept-de-pui-cu-sunca/

http://www.retete-dukan.ro/quiche-lorraine-dukan/

http://www.retete-dukan.ro/pui-cu-mustar-si-rozmarin/

http://www.retete-dukan.ro/pui-cu-sos-de-menta/

http://www.retete-dukan.ro/pui-fraged-cu-lamaie-si-curry/

http://www.retete-dukan.ro/caserola-cu-pui-si-ou/

http://www.retete-dukan.ro/pui-stifado/

http://www.retete-dukan.ro/tocanita-de-pui-pentru-atac-si-pp/

http://www.retete-dukan.ro/pui-aromat/

http://www.retete-dukan.ro/pulpe-marinate-in-iaurt/

http://www.retete-dukan.ro/caserola-cu-branza-si-curcan/

http://www.retete-dukan.ro/copanele-de-pui-buffalo/

http://www.retete-dukan.ro/caserola-cu-branza-si-pastrama-de-pui/

http://www.retete-dukan.ro/cordon-bleu-cu-pui-la-cuptor/

http://www.retete-dukan.ro/caserola-cu-pui-ou-si-iaurt/

http://www.retete-dukan.ro/copane-de-pui-in-folie/

FEL PRINCIPAL CU VITA:

http://www.retete-dukan.ro/kefta-kebab/

http://www.retete-dukan.ro/chiftele-de-vita-si-curry/

FEL PRINCIPAL CU PESTE:

http://www.retete-dukan.ro/somon-la-dry-cooker/

http://www.retete-dukan.ro/fish-and-carrot-chips/

DESERTURI:

http://www.retete-dukan.ro/creme-brulee-cu-vanilie/

http://www.retete-dukan.ro/prajitura-cu-ness/

http://www.retete-dukan.ro/pasca-fara-blat/

http://www.retete-dukan.ro/desert-lisaline/

http://www.retete-dukan.ro/bomboane-cu-lamaie/

http://www.retete-dukan.ro/lapte-de-pasare/

http://www.retete-dukan.ro/lemon-mousse/

http://www.retete-dukan.ro/cheese-cake/ (fara cacao)

http://www.retete-dukan.ro/coffee-creme-brulee/

http://www.retete-dukan.ro/briose-cu-ness-si-vanilie/

http://www.retete-dukan.ro/chec-cu-scortisoara/

http://www.retete-dukan.ro/inghetata-cu-rom-si-goji/

http://www.retete-dukan.ro/jeleu-de-iaurt-cu-rom-vanile-si-scortisoara/

http://www.retete-dukan.ro/inghetata-dementa-dukan/

http://www.retete-dukan.ro/ciocolata-alba-cu-cafea-si-rom/

http://www.retete-dukan.ro/biscotti-cu-migdale-fara-tolerate/

http://www.retete-dukan.ro/branzoaice-dulci-cu-goji/

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

3 Responses to 20+ retete de atac si PP

  1. Aly spune:

    Multumim pentru aceasta lista!!! Mie personal, imi este foarte folositoare in zilele de PP, cand nu stiu ce sa mai mananc/gatesc! :*

  2. catalina spune:

    Buna seara!Numele meu este Catalina si vreau sa va spun k am inceput dieta acum 15 zile.In faza de atac am slabit doar aprox.1.5 Kg ,mai precis de la 93.5 Kg pana la 92.200 Kg aprox.Astazi cand am deja 15 zile am 90 Kg .Credeti k e bine?Am tinut totul strict asa cum scrie pe site-ul Dneavoasta.
    Mai am o intrebare va rog: Imi pute ti spune va rog cu ce pot inlocui laptele praf degresat pt a putea face prajituri si ce fel de paste si orez as putea sa mi cumpar pt k nu am reusit sa gasesc nici un produs din cele trei,momentan locuiesc in strainatate.Va multumesc!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 35 + 26 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)